Wir absorbieren Nachrichten von den Medien auf einer täglichen Basis darüber, was für ein ideales Körperimage und für viele von uns macht, lassen jene Nachrichten uns anfangen, unsere eigene Körpergestalt und Größe infrage zu stellen. Während viele Menschen zugeben würden, dass sie sich leisten konnten, ein kleines Gewicht zu verlieren, manchmal werden unsere Wahrnehmungen unserer eigenen Körper wirklich durch die negativen Eindrücke porträtiert im Fernsehen oder in Zeitschriften geschwenkt. Knapp gekleidet Oblate könnten dünne Modelle Schönheit und Mode Hand in der Hand fördern, aber für die meisten Frauen sind diese Images eines idealen Körperimages gerade zum Leben nicht wahr. Gerade, weil Gesellschaft von Blicken und Gewicht gequält wird, brauchen wir nicht es unsere eigenen Wahrnehmungen unseres eigenen idealen Körperimages betreffen lassen, stattdessen sollten wir auf das Werden gesund und glücklich und zufrieden innerhalb unserer eigenen Haut schauen.
Das Erreichen eines idealen Körperimages ist nicht alle über das verlierende Gewicht, obwohl, wenn man einige Pfunde verschütten wird, Gesundheit und Glück vergrößern wird, dann kann einem gesunden Gewichtsabnahme-Plan gefolgt werden, aber Besserung unseres Images von uns kann durch das Verbinden der folgenden fünf Schritte in unsere Leben geschehen:
1. Hören Sie auf, Entschuldigungen über Ihr Gewicht zu machen. Stehen Sie der Wirklichkeit Ihrer Situation gegenüber, wenn Sie übergewichtig sind, ist es OK, Sie können auf einem gesunden Essen-Plan anfangen. Wenn Sie sich entwickeln müssen, können Sie einem Übungsplan folgen. Es gibt immer Lösungen des Erzielens dieses idealen Körperimages.
2. Versuchen Sie, den Körper als Ganzes zu sehen und sich auf jene Teile nicht gerade zu konzentrieren, die uns am meisten ärgern. Große Busen und große Hüften sind fein, weil vielleicht sie Ihre Taille akzentuieren. Sieh die negativen Aspekte nicht, isolieren die positiven Faktoren und sind stolz.
3. Denken Sie an Ihr ideales Gewicht und darüber realistisch sein. Wenn Sie einige Pfunde verlieren können und an diesem Gewicht glücklich sind, dabei dann bleiben. Es ist darüber, gesund zu sein, und glücklich erinnern sich und nicht versuchend, zu einem Gewicht zu kommen, das Sie unter dem genährten schauen lässt.
4. Bringen Sie ein Übungsprogramm in Gang, aber stellen Sie sicher, dass es dasjenige ist, das Sie aufregt. Kein Bedürfnis, zur Turnhalle zu verhindern, wenn Sie nicht wollen. Sie können zuhause gut laufen, oder Sie konnten sich einer Tanzklasse anschließen. Es ist egal, was trainiert, tun Sie, genießen es gerade und ernten die Vorteile.
5. Meditieren. Lernen Sie, sich das ideale Körperimage für Sie zu vergegenwärtigen. Vergessen Sie über andere Leute, sie werden damit nicht verbunden, wie Sie sich fühlen. Visualisierungstechniken können Ihnen helfen, sich bequem in Ihrer eigenen Haut zu fühlen, und werden Ihnen helfen, mehr Inhalt zu fühlen.
Machen Sie jene alle wichtigen Schritte zur Gesundheit und dem Glück und lassen Sie Mediaimages nicht Ihren selbst Vertrauen mit der Praxis schlagen, Sie können Ihr eigenes ideales Körperimage für Sie arbeiten lassen.
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