Hier sind Weisen, wie Sie Ihre Taille-Größe reduzieren können, indem Sie kleine Änderungen mit Ihrem Strom-Essen und dem Ausüben der Routine vornehmen. Der Schlüssel ist, zu essen und sich auf Weisen zu bewegen, die Ihren fetten brennenden Metabolismus unterstützen. Ihr Metabolismus ist Ihr innerer Motor, und wenn es gut läuft, verbrennt Ihr Körper natürlich Fett schneller. Würden Sie gern in fette brennende Weise umziehen? Dann ermuntere ich Sie dazu, ein paar Minuten zu nehmen, um darauf zu lesen.
Reduzieren Sie Ihre Taille-Größe
1. Abende sind für das Protein (nicht carbs). Ihr Körper hat natürliche Energieanschläge während des Tages. Im Morgen- und früh an Nachmittag nimmt der Metabolismus Ihres Körpers so zu Ihr Körper will "Energienahrungsmittel". Kohlenhydrate sind Energienahrungsmittel, weil sie schnell unten in Zucker zerfallen. Jedoch spät am Nachmittag und den Abenden verlangsamt sich Ihr Metabolismus natürlich, in dieser Zeit gegessene Kohlenhydrate werden viel mit größerer Wahrscheinlichkeit in Ihrem Bauch und anderen Gebieten Ihres Körpers versorgt. Arbeiten Sie mit Ihrem Körper, essen Sie carbs früh und dann wechseln Sie Ihre Diät aus, um sich auf Protein an den Abenden zu konzentrieren.
2. Erhöhen Sie Ihre Tretmühle-Übung. Um die Größe Ihrer Taille unten zu bekommen, wollen Sie Ihre Übung dazu verbrennen nicht nur Kalorien, aber auch Ihren Metabolismus zu erhöhen, so setzt Ihr Körper fort, Fett sogar zu verbrennen, nachdem die Übung zu Ende ist. Die vollkommene Weise zu tun ist das mit der Tretmühle-Zwischenraum-Ausbildung. Anstatt einen unveränderlichen Schritt zu setzen, wechseln ständig hin und her zwischen einem hohen Schritt und einem niedrigen Schritt ab. Das ist Show gewesen, um bis zu 9mal fetter zu brennen.
3. Fügen Sie etwas Gewichtheben hinzu. Jedes Pfund des Muskels, den Ihr Körper in diesem Augenblick hat, verbrennt 50 Kalorien während des Tages gerade, indem es dort gewesen wird. Was ich sage, ist Sie wollen mehr Muskel! Indem Sie Gewichtheben oder Ausbildung gegen den Widerstand hinzufügen (d. h. Ihr Körpergewicht verwenden), bewahren Sie den Muskel Sie haben und bauen mehr Bilden Ihres Körpers eine Kalorie und fette brennende Maschine..., selbst wenn Sie auf der Couch sitzen, die nichts tut.
Sie können Ihre Taille-Größe reduzieren, indem Sie die Weise ändern, wie Sie essen und bewegen und sich erinnern, dass Zeit nicht wartet, werden heute angefangen, und sieh die Ergebnisse eher.
Crash Diaet
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