Der Mehrverbrauch von Bier wird zu einem fetten Bierbauch führen. Das ist mehr in Männern, als es in der Frau ist, weil Männer mehr von ihrem Übergewicht auf ihrem Magen versorgen, wohingegen Frauen dazu neigen, es auf ihren Hüften und Schenkeln zu versorgen.
Jedes Gramm Alkohol (sehr in der Nähe von einem ml) enthält 7.1 Kalorien, und das ist nur zu Fett in der Kaloriendichte pro Gramm zweit. Hinzugefügt sind diese zwei für den riesengroßen Betrag der Gewichtszunahme verantwortlich. Im Vergleich-Protein und den Kohlenhydraten enthalten bescheidenere 4 Kalorien pro Gramm.
Ein Standardglas von Bier hat ungefähr 70 Kalorien, ein sechs Satz von Bier wird Ihnen ungefähr 840 Kalorien geben. Allein konnte das ungefähr 50 Prozent dessen gut sein, was jeden Tag erforderlich ist. Tragen Sie in einem Teller von Pommes frites bei, und es ist leicht zu sehen, wie sie stimmen. Verbrauchen Sie 6 Flaschen pro Tag seit 6 Tagen, und Sie werden 5040 Extrakalorien verbrauchen.
Da ein Pfund Körperfett ungefähr 3500 Kalorien hat, können Sie zusätzliche anderthalb Pfunde Körperfett pro Woche davon gewinnen, einen sechs Satz täglich, oder 75 Pfd. (34 Kg) pro Jahr zu trinken, das wird sich bald auf einen fetten Bierbauch belaufen.
Gewichtszunahme wird einfach durch das Essen oder das Verbrauchen von mehr Kalorien verursacht, als Ihr Körper verwenden kann. Diese zusätzliche Kalorienaufnahme wird als Körperfett angesammelt, gerade als unser Körper entworfen wird, um zu tun, und sehr gut daran es auch ist. Der Alkohol allein kann nicht das Problem im Verursachen der Gewichtszunahme sein. Jedoch, indem wir Alkohol zu unserer normalen Nahrungsmittelaufnahme hinzufügen, vergrößern wir offensichtlich die Gefahr über den Verbrauch.
Eine große Bieraufnahme endet gewöhnlich als Eingeweidefett, das um unsere Nieren und Lebern aufgestellt ist. Sie können einen fetten Bierbauch durch die Entschlossenheit und rund gemachte Gestalt leicht erzählen. Eine normale fette Schicht außerhalb des abs ist weicher.
So schließen einige der einfacheren Weisen, diesen fetten Bierbauch loszuwerden, das Aufhören oder Reduzieren des Verbrauchs von Bier als eine Quelle von unerwünschten und nicht benötigten Extrakalorien ein. Es gibt keinen vorteilhaften Nährwert in Alkohol es sind gerade unnötige Kalorien.
Vermeiden Sie, spät abends und besonders die größte Mahlzeit des Tages zu essen. Der Kalorienverbrauch während des Rests ist minimal. Eine große Menge des Essens im Magen seit den acht Stunden, die wir schlafen sollten, hält die Magen-Muskeln erweitert, bis es sich langsam versorgtem Fett zuwendet.
Wenn das Sitzen, wenn wir in einer aufrechten Position mit unserem darin gehaltenen Magen sitzen können, außerordentlich helfen wird, die fette Bierbauch-Kontur zu beseitigen. Die Punkt-Verminderung des abs ist aus jedem Programm nicht erreichbar, aber am abs arbeitend, wird Unternehmen sie. Das wird Sie schauen lassen, als ob Sie einen ordentlichen Magen haben, und beim Halten der dichten Muskeln helfen.
Das Klopfen von Alkohol und Fettnahrungsmitteln auf dem Kopf wird Kalorienverbrauch außerordentlich reduzieren. Es wird hinzugefügte Gesundheitsvorteile geben, wenn wir diese durch die frische Frucht und Gemüsepflanzen ersetzen können. Selbst wenn das eine vergleichbare Aufnahme einschließt, wird der Wärme erzeugende Inhalt reduziert. Hohe Niveaus von in einer kurzen Periode genommenem Kohlenhydrat werden Insulin stoßen, das zu einem reduzierten Metabolismus und auf der höheren fetten Lagerung führt. Beachten Sie, dass Fett und Alkohol die größten Kalorien von irgendetwas haben.
Beseitigen Sie die Fastfood-Diät, sie hat kein Verdienst, und hat dann eine Zeit regelmäßig für ein Satz-Training-Programm beiseite gelegt. Unsere ganze Geschichte für Generationen ist zur Tätigkeit auf das Überleben eingestellt worden, und wir haben noch jene Gene. Wir müssen gerade ein Training-Programm von einer Sorte verwerten und damit bleiben.
Gebäude der Muskelmasse hat riesige Vorteile im Verlieren dieses fetten Bierbauchs. Das kommt aus den vergrößerten Energiegebrauch-sowie Wartungsvoraussetzungen. Muskeln setzen fort, Energie von Kalorien wenige Stunden zu brauchen, nachdem das Training beendet wird.
In derselben Ader wird eine energische cardio Routine Kalorien verbrauchen und Metabolismus lange nach der Vollziehung hochschieben. In einer idealen Welt würden wir Zwischenraum-Ausbildung einschließen, die Anstrengung erforderlich den ganzen Weg durch das Übungsprogramm zu erheben und zu senken.
Die einzige Weise, den fetten Bierbauch zu verlieren, selbst soll Körperfett insgesamt reduzieren, das manchmal mit unserem sitzenden Lebensstil nicht so leicht ist. Wenn das mit wenig Übung, einem gekauften im Menü des Fastfoods verbunden wird, dann werden wir tiefer graben müssen, wenn wir ein langes Leben mit der aktiven Beteiligung wollen. Der fette Bierbauch ist im Laufe der Nacht nicht hierher gekommen, und es wird im Laufe der Nacht, aber mit dem richtigen Programm und den Absichten nicht verschwinden, denen Sie nachfolgen werden.
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