Nahrungserganzungsmittel Zum Abnehmen
Ich habe meine Körperwiedererfindung im März 2009 angefangen. Ich war nicht fett; ich hatte einen geringen Anstieg meines Bauchs, aber ich habe ihn nicht gemerkt, weil ich noch meine Jeans einbauen konnte, selbst wenn ich eine Muffin-Spitze hatte. Ich habe meine Freundin eines Tages zu ihrer Turnhalle begleitet, und sie hat mir gesagt, dass sie seit 5 Jahren gut gelaufen war. Ich habe an meine Arbeit Muster gedacht. Es ist mehr Kontrolleuren, 3 Monate hier oder dort ähnlich gewesen, wann auch immer die fette Panik eingesetzt hat. Ich habe ihr Engagement bewundert, und so hat es mich angeregt, eine Fitnessabsicht zu schaffen. Ich habe gedacht, wie erstaunlich es nach 2 oder mehr Jahren würde sagen sollen, dass ich zur Turnhalle jede Woche gegangen war.
Ich habe mich dafür entschieden, 4mal pro Woche zu verpflichten. Ich habe meinen Kalender aufgestellt, um meine Meinung einer Gehirnwäsche zu unterziehen, glaubend, dass, wenn ich meine Fitness 'Engagement-Behauptung' täglich gelesen habe, dass irgendwie unterschwellige Nachrichtenübermittlung mich veranlassen würde, meine wöchentliche Turnhalle-Voraussetzung 'automatisch' zu erfüllen. Ich habe es während der ersten Woche gemacht. Ich habe jeden Meilenstein gekennzeichnet. Nach einem Monat würde ich feiern, wissend, dass ich seit einem ganzen Monat entsprochen habe. Nach 6 Monaten habe ich gewusst, dass 6 Jahre der Konsistenz so erreichbar waren. Das einzige unheimliche Ding darüber besteht darin, dass, wenn ich zur Turnhalle seit 90 Tagen gehe, es nur einen Tag aus den 90 gibt, dass ich aufrichtig gehen will. Alle anderen 89 Tage, die ich selbst darin reden musste, und selbst wenn ich dort bin, bin ich geneigt, nach 20 Minuten abzureisen. So habe ich mich überzeugt, um zu einem Minimum von 60 Minuten für jede Sitzung zu verpflichten. Hier sind die Übungstipps für die bloßen Knochen dieter. Übrigens unterstütze ich nicht ermüdet zu werden, und schläfrig davon, Ernährungs-nicht zu essen, das bedeutet gerade, dass manchmal, wenn Sie einen neuen Diät-Plan ausarbeiten, Sie auf diese Nebenwirkungen stoßen, wenn Sie versuchen, sich was Arbeiten wie Wärmebedürfnisse oder Übungsfrequenz zu belaufen. Diät zu halten, ist alles über das Zwicken Ihres Lebensstils, um es erträglich zu machen, während Sie Ihr Absicht-Gewicht erreichen.
ÜBUNGSTIPPS
1. Vergessen Sie die Tretmühle, der stepmill ist besonders seit 1 Stunde der Übung wirksamer.
2. Essen Sie, bevor Sie zur Turnhalle gehen, werden Sie mehr Energie haben, durch zu rasen. Gut zu laufen, wenn Sie auf einer 1200-Kalorie-Diät sind, ist hart, stellen Sie sicher, dass Sie einen direkt vor dieser Training-Sitzung haben.
3. Beurteilen Sie Ihren Fortschritt durch die Skala nicht, beurteilen Sie Ihren Fortschritt durch die Zeitdauer, die geht. Konzentrieren Sie sich darauf, wie was Sie nach Blöcken der Zeit zum Beispiel nach 3 Monaten der Konsistenz mit dem Plan aussehen werden.
4. Bereiten Sie sich auf Ihr Training mit Büchern und Kino vor. Legen Sie Termin jede Woche für die Vorbereitungs-Training-Unterhaltung fest. Das bedeutet, einen Tag aus der Woche zu verwenden, um Bücher und Download-Kino auf den iPod auszuwählen, um in der Turnhalle zu verwenden. Meine Lieblingsturnhalle-Unterhaltung ist Braut-Kriege. Das ist für mich sehr nützlich.
5. Setzen Sie erreichbare Fitnessziele.
6. Wenn Kleid für Sie wichtig ist, verwenden Sie es, kaufen Sie die heißeste Turnhalle-Kleidung.
7. Erinnern Sie sich, dass, was Sie bauen, nicht eine Turnhalle-Mitgliedschaft ist, bauen Sie Engagement. Deshalb, selbst wenn sein Sommer und Sie geneigt sind, andere Tätigkeiten wie das Radeln für das Turnhalle-Training einzusetzen, tun Sie nicht. Gehen Sie zur Turnhalle mindestens 3mal pro Woche seit 30 Minuten jede Sitzung. Der Grund dafür besteht darin, dass die Turnhalle verfügbarer Frühling, Herbst und Winter ist. Wenn Sie es im Sommer Sie normalerweise fallen lassen, pickt Gewohnheit es zurück herauf bis den Frühling auf, wenn die 'fette Panik' nach dem 'Schwein' Urlaube einsetzt.
8. Es gibt Freiheit im Engagement dagegen, was Leute glauben. Sobald Sie begangen werden, denken Sie daran nicht mehr, es wird eine Routine.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen