Strengen Sie sich an, Gewicht zu verlieren? Die traurige Tatsache ist, dass, wenn Sie mehr Kalorien essen, die Sie wirklich während des Tages verwenden, Sie Gewicht gewinnen werden. So scheint es gerade möglich nicht, dass Sie essen und Gewicht lösen können. Aber Studien geführt haben kürzlich gezeigt, dass bestimmte Nahrungsmittel wie Olivenöl, Nüsse, grüner Tee und Milchprodukte Ihnen wirklich helfen werden, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Der Grund, den diese Typen von Nahrungsmitteln Ihnen helfen können zu tun, der ist, dass sie viel mittlere Kette triglycerides (MCTs) enthalten
Es hat viel veröffentlichte Information kürzlich gegeben, die darauf hinweist, dass MCTs in bestimmten Nahrungsmitteln Sie davon abhalten kann, Hunger zu haben. Sie werden sich voll nach dem Essen kleiner Teile dieser Nahrungsmittel fühlen, und Ihre Nahrungsmittelsehnsüchte werden sich vermindern.
Es klingt wirklich freundlich unheimlich besonders, seitdem Nüsse auf der verbotenen Liste seit langem gewesen sind. Kürzlich, wie man gezeigt hat, haben Nüsse Sie wirklich veranlasst, Hunger nicht zu haben, und sie sind eine große Quelle des Proteins. So ist es wahr, dass, indem Sie bestimmte Nahrungsmittel essen, Sie Ihr Gewicht kontrollieren und wirklich Gewicht verlieren können, aber Sie müssen noch eine gesunde Diät essen.
Das Essen dieser Typen von Nahrungsmitteln kann Ihnen helfen, Ihr Energiegleichgewicht zu befestigen. Ihr Energiegleichgewicht ist grundsätzlich das Gleichgewicht zwischen den Kalorien, die Sie essen, wogegen Sie brennen. Wenn Sie dieses Gleichgewicht erreichen können, sollten Sie fetter verbrennen und aufhören, Gewicht zu gewinnen.
Die meisten Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihr Gewicht zu kontrollieren, weil sie genug nicht trainieren und essen sie zu viel. Indem Sie sich anstrengen, um mehr Nahrungsmittel zu essen, die MCTs haben, können Sie auf Ihrem Weg zum Bändigen Ihres Appetits und Essen weniger sein. Es sollte auch gehen ohne zu sagen, dass Sie auch mehr trainieren sollten.
Ich hasse das Wort "Diät", weil ich anfange, Nahrungsmittel zu flehen, die ich "nicht haben kann". Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, kleine Änderungen in Ihrer gesamten Diät vorzunehmen und einschließlich Nahrungsmittel mit MCTs anzufangen, können Sie gesund essen und Gewicht verlieren. Erhöhung Ihrer Übung wird Ihnen auch helfen, Gewicht zu lösen und Sie sich besser über sich selbst fühlen zu lassen.
Essen Beim Abnehmen
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