Sind Sie derjenige der hält Diät, verliert Gewicht, um nur es auf als schnell zurückzustellen und langfristiges unrealistisches Gewicht-Management zu glauben? Einige denken, dass sie den falschen Körpertyp haben oder entgrätet und bestimmt groß sind, um groß zu sein. Andere nehmen wahr, dass sie eine langsame metabolische Rate haben, ist es, oder viele anderer Ursachen erblich, die ihre Gewicht-Probleme oder Beleibtheit schaffen. Was auch immer Sie in den meisten Fällen denken, sind sie gerade Mythen oder Abzüge, die Sie machen, um Ihr inneres selbst zu überzeugen, dass übergewichtig zu sein, nicht Ihre Schuld ist. Sie glauben, dass Sie der Typ der Person sind, für die Diät zu halten, oder Gewicht-Management nicht arbeiten kann.
Metabolismus für betrifft man Gewichtsabnahme, und die Rate unterscheidet sich wirklich in Leuten. Eine Weise, Gewichtsabnahme zu erzeugen, soll Ihre metabolische Rate durch die vergrößerte Tätigkeit oder Übung vergrößern. Das härtere üben Sie schneller Ihre Rate-Zunahmen aus. Das Bauen des Muskels wird auch zunehmen und Ihren Metabolismus beschleunigen. Es gibt medizinische Probleme mit bestimmten Personen, die die Verlangsamung dieses Systems verursachen können und manchmal mit der Schilddrüse verbunden sind. In diesem Fall können verschiedene Arzneimittel vorgeschrieben werden, um das in einer Sache von Monaten abzuräumen. Es gibt bestimmte Verhältnisse, ob durch medizinisch, erblich, Alter, oder Lebensstil, die Zunahme--Verwundbarkeit zur Gewichtszunahme, aber der Zahl niedrig ist. Körpergestalten in Leuten ändern sich, und diejenigen, die wie eine Birne oder Apfel gestaltet sind, neigen dazu, Gewicht in verschiedenen Plätzen leicht anzuziehen. Jedoch betrifft Ihre Gestalt Ihre Fähigkeit nicht, Gewicht zu verlieren, und jede Gestalt kann es ebenso schnell tun wie der andere. Das verneint irgendwelche Entschuldigungen, die Sie bezüglich Ihrer Gestalt haben können. Ihre Rahmengröße, die einmal in alten Karten widerspiegelt wurde, die ein Person-Gewicht klassifizierten, das auf seine Höhe und Größe basiert ist, ist größtenteils ein Ding der Vergangenheit. Sie beruhten auf der wahren Wissenschaft nicht, so sorgfältig sein, wenn Ihr Arzt sie noch verwendet. Nehmen Sie nicht an, weil Sie große Knochen haben, dass Sie schwer sein sollten. Einige glauben, dass Der Körpermassenindex, der das Maß von Körperfett ist, das auf die Höhe und das Gewicht basiert ist, für sie nicht gilt, weil ihr Extragewicht von großen Knochen oder Muskel ist. Während Leute verschiedene Rahmengrößen haben und es möglich ist, auf diesem Index wegen des vergrößerten Muskels in den meisten Fall-Menschen übergewichtig zu sein, die zu viel für ihre Höhe wiegen, ist wegen Überkörperfettes.
Es würde logisch dass scheinen, wenn Sie ein Nachkomme von einer Familie von großen Leuten sind, dass Sie bestimmt werden, um übergewichtig zu sein. Es ist wahr, dass viele für die Gewinnung des Gewichts geneigt gemacht werden, wenn jeder in der Familie ist, dass Weg, aber es nicht geschehen muss. Es soll nicht sagen, dass Genetik eine Rolle nicht spielt, aber es gibt viele beteiligte Verhältnisse. Viele von uns lassen wirklich die Körper genetisch programmieren, um zu gewinnen, Gewicht, aber nur zu gewinnen, geschieht in einer Umgebung, die zum Essen zu viel und Trainieren zu wenig führt. Leute, die finden, dass das richtige Gleichgewicht zwischen Essen und körperlicher Tätigkeit Gewichtsabnahme aufrechterhält, tun so trotz ihrer Gene. Worauf all das hinausläuft, tut statt des Denkens. Wir machen Entschuldigungen für uns selbst und leben dann mit den Ergebnissen. Wenn wir übergewichtig sein wollen, werden wir. Wenn wir Gewicht verlieren wollen, können wir. Wir werden für die Gewichtszunahme wegen alter Mythen oder Wissenschaft nicht geneigt gemacht, wenn wir handeln, eine Absicht haben und ein wenig härter versuchen, werden wir Gewicht verlieren und es aufrechterhalten.
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