Wenn Sie Gewicht verlieren, aber zu viel essen wollen, könnten Sie an vorherige Mahlzeiten oder Nahrungsmittelteile denken, die wirklich übersättigten. Wissenschaftler, die Forschung auf dieser Sache tun, denken, dass die Antwort für eine leichtere Weise, Übergewicht loszuwerden, gut sein konnte, Ihre Meinung zu beschwindeln. Sie könnten das tun, indem Sie dachten, wie Füllung der Mahlzeit oder des Essens darin bestehen wird, bevor Sie diese Mahlzeit oder dieses Essen nehmen.
Es wird gefunden, dass, wenn Leute glauben, dass Nahrungsmittelteile größer sind als, sie wirklich sind, fühlten sie sich dann mehr zufrieden nach dem Essen jener kleineren Teile. Sogar nachdem mehrere Stunden, die Gefühl befriedigten, noch dort waren.
Es scheint, dass, an vorher genommenes Essen denkend, den Zeitabschnitt beeinflussen kann, ein hungriges Gefühl weg zu behalten. Besonders, wenn Sie an eine vorherige Mahlzeit denken, die ein sich überessendes Gefühl verursachte. Das Berühren des Appetits und des Gefühls, hinreichend voll zu sein, kann unter Einfluss gut sein, was Sie vom Essen, vorher und nach der Einnahme des Essens davon erwarten.
Das kann durch Testergebnisse illustriert werden, wo Leuten eine Menge der Frucht gezeigt wurde, um für ein Softeis zu verwenden. Die Hälfte von Leuten sah eine kleine Menge der Frucht, und die anderen Leute sahen eine große Menge der Frucht.
Sie wurden dann gefragt, woran sie dachten, wie Zufriedenheit des Softeises sein wird und es vorher und einige Stunden nach dem Essen davon abzuschätzen. Jetzt zeigten Leute, die eine große Menge der Frucht sahen, aber denselben kleineren Teil der Frucht aßen, eine größere Fülle an als die Leute, die den kleinen Teil der Frucht sahen.
Ein anderer Test zeigte, dass Leute dasselbe volle Gefühl haben können, indem sie wirklich weniger Essen nehmen, als sie erwarteten. Das wurde getan, Leuten eine Schüssel der Suppe zeigend. Während Leute die Suppe aßen, wurde der Betrag der Suppe heimlich vermindert. Wenige Stunden nach dem Verbrauch der Suppe wurde Fülle an einem Niveau abgeschätzt, als ob sie die Menge der Suppe aßen, die sie vor dem Essen davon gesehen hatten.
Also, wenn wir an eine Menge des Essens (von vorher und sehr befriedigende Mahlzeiten) denken oder Erwartung über das Essen haben, um ein hungriges Gefühl weg zu behalten, aber wirklich eine kleinere Menge zu nehmen, könnte führen, um weniger zu essen, der sehr positive Wirkung ist, um zu verlieren, beschweren den leichteren Weg.
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