Eines der Dinge, die ich über den ganzen Gewichtsabnahme-Modeschrei und alle letzten Tendenzen hasse, ist, dass sie sich spezifisch auf 'die Gewichtsabnahme' und nicht 'den fetten Verlust' konzentrieren. Gibt es einen Unterschied? Gut natürlich gibt es, und Sie haben nur zur Probevorführung einen von diesen niedrig Fett oder niedrige carb Diäten, um genau zu wissen, worüber ich spreche. Das Frustrierending, das viele Leute mit diesen Diäten finden, ist sie verlieren viel Gewicht in der ersten Woche oder zwei, und dann fällt es langsam ab.
Jemals fragte sich, warum das geschieht? Gut ist es hauptsächlich auf Grund dessen, dass Ihr Körper Gewicht von mehreren verschiedenen Gebieten verliert. Es verliert Wassergewicht, Muskelgewicht und natürlich etwas Fett. Aber der Prozentsatz Fett ist nicht immer, dass hoch so die anfänglichen wenigen Wochen Sie das ganze 'Fett' nicht wirklich verlieren, das Sie gehofft hatten. Es ist das Fett, das Sie wirklich hier richtig loswerden müssen?
Also, wie tun, gehen Sie über das Loswerden von Fett, und tun es wichtiger sicher und behalten es von der langen Sicht. Gut werden Sie nicht überrascht sein zu wissen, dass es gerade eine Sache des Trainierens mehr und Essens weniger ist. Es gibt keine magische Formel zu all dem, aber es gibt eine Formel, die all das versteht.
Das 1 Pfund Fett ist zu 3,500 Kalorien gleichwertig. So, um 1 Pfund Fett pro Woche zu verlieren, müssen Sie ein 'Defizit' 3,500 über den ganzen die Woche schaffen, während Sie zur gleichen Zeit mehr trainieren. Das Trainieren wird helfen, Kalorien zu verbrennen, und wenn Sie dann Ihre Übungen mit einem kleinen Betrag der Widerstand-Ausbildung verbinden, werden Sie anfangen, 'Fett' durchweg zu verschütten und es fernzuhalten.
Der Schlüssel zum konsequenten und 'langfristigen' fetten Verlust ist eine Kombination der richtigen Nahrung und Widerstand-Ausbildung, die in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses getan werden kann. Zum Beispiel ist ein Programm wie Turbulenz-Ausbildung die 'folgende Generation' fettes Verlust-Programm, das sich auf das Entwickeln Ihres Körpers konzentriert, um Fett effektiver zu verbrennen. Das ist die Zukunft, Fett zu verlieren, und wenn Sie gegenüber 'dem langfristigen' fetten Verlust dann aufrichtig ernst sind, schulden Sie es zu sich, um es zu überprüfen.
Blitz Diäten Zum Abnehmen
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen