Schnelle Gewichtsabnahme ist der Heilige Gral davon, richtig Diät zu halten? So, es hängt davon ab, was Sie im Sinn haben. Weil, während die richtige Art der schnellen Gewichtsabnahme Ihnen erstaunliche Schönheit geben kann, die falsche Art Sie wirklich Ihrer guten Gesundheit berauben kann.
Viele Modeschrei-Diäten werden die Vorteile der schnellen Gewichtsabnahme zur Schau stellen, aber Sie hören die ganze Geschichte nicht. Selbst wenn diese Diäten arbeiten, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich finden werden, größtenteils Wasser und Muskel statt Fettes verlierend. Das Verlieren von Wasser ist nicht dabei, auf nachhaltige Gewichtsabnahme hinauszulaufen. Und das Verlieren des Muskels ist sicher nicht, was Sie im Sinn gehabt haben, als Sie Ihre Diät angefangen haben.
Es ist fein, um zu sagen, dass schnelle Gewichtsabnahme Ihre Absicht ist, aber erinnern Sie sich immer, dass schneller fetter Verlust ist, was Sie wirklich danach sind. Deshalb, wenn Sie jede Art des Diät-Plans denken, müssen Sie Vorderseite bewerten, ob es Sie haben wird, Fett verlierend, oder Gewicht verlierend, das Sie wirklich nicht verlieren wollen.
Während viele Menschen ein Problem mit dem Überessen haben, ist das Essen von sich nicht das Problem. Ihr Körper verlangt wirklich schließlich Brennstoff und Materialien, um Zellen wieder aufzubauen. Protein, carbs, und Fett sind alle erforderlich, um richtige körperliche Funktionen aufrechtzuerhalten. Natürlich wollen Sie gesund zu jeder Zeit bleiben, so müssen Sie alle drei Bausteine sogar laut eines schnellen Gewichtsabnahme-Plans verbrauchen.
Es ist immer interessant zu sehen, welche verschiedene Diäten Sie lassen. Viele von ihnen werden öffentlich verkündigen, um gesund zu sein, wenn auch sie vorschlagen, einen der drei grundlegenden Typen von Nährstoffen zu beseitigen: Protein, carbs, und Fett. Das Essen einer unausgeglichenen Diät läuft die Gefahr des Zufügens mehr Schaden als gut. Sie konnten unachtsam damit enden, Krieg gegen Ihren eigenen Metabolismus zu führen, es eigentlich unmöglich machend, auf jeder Diät erfolgreich zu sein.
Glücklich scheint die Welt, müde der niedrigen carb Diäten gewachsen zu sein, die die ganze Wut im letzten Jahrzehnt waren. Ja, Sie können einen bedeutenden Betrag des Gewichts sehr schnell auf einer niedrigen carb Diät verlieren. Aber wo kommt diese Gewichtsabnahme her?
Sie verlieren wirklich viel Fett, aber größtenteils Wasser und Muskel nicht. Nicht nur ist das nicht dabei, auf die Schönheit hinauszulaufen, die Sie dafür hofften, aber weniger Muskelmasse hatten, wird Sie schwach und empfindlicher gegen Verletzung verlassen. Ihr Grundmetabolismus wird auch fallen, Sie machend, um wahrscheinlich schließlich das Gewicht zurück mit dem Interesse zu gewinnen.
Leider, während die meisten Menschen die Gefahren von niedrigen carb Diäten anerkennen, sind niedrige fette Diäten noch populär. Es scheint logisch, dass, wenn Sie Fett verlieren wollen, Sie weniger fett essen sollten. Jedoch ist das ein Scheinbeweis.
Das Verbrauchen vom Fett Ihr Körper muss gut fungieren, bedeutet nicht, dass Sie Fettpolster unter Ihrer Haut versorgen werden. Das Fett auf Ihrem Körper ist einfach ein Lagerungsplatz für die Extrakalorien, die Sie verbraucht haben. Es ist egal, wenn jene Extrakalorien ursprünglich aus Fett gekommen sind, oder wenn sie von etwas anderem umgewandelt wurden.
Auf jeden Fall kann das Essen einer niedrigen fetten Diät Sie carbs mehr, spiking Ihr Insulin und Unfall Ihres Blutzuckers flehen lassen. Es kann auch Ihr Hormongleichgewicht zerstören und Hauptprobleme mit dem Verlieren von Fett verursachen, während es gesund bleibt.
Es ist ein Paradox, aber die schnellste Weise, Fett zu verlieren, soll das Fett, carbs, und Protein essen, das Ihr Körper braucht. Natürlich gibt es eine Kunst zum Tun davon Recht, und es kann willkürlich nicht getan werden. Aber das Verständnis, dass alle Typen von Nährstoffen notwendig sind, ist einer der ersten Schritte zum Gebäude eines mageren und gesunden Körpers durch die schnelle Gewichtsabnahme.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen