Gewichtsverlust Schwangerschaft
Gewichtszunahme ist eine von den meisten häufigen Beschwerden, dass ich von Schichtarbeitern jeder einzelne Tag höre. Und leider wenn die Gewicht-Stapel auf und die Kleidung dichter werden, setzt Depression gewöhnlich ein.
So was kann ein Schichtarbeiter tun, um den Kampf der Beule zu schlagen?
Gut ist es alles über das Einführen eines wirksamen Essen-Plans, der unregelmäßigen und verrückten Arbeitsstunden förderlich ist.
Und wollen wir hier ehrlich sein - das kann ein wirklich hartes Ding sein zu tun.
Aber am Ende des Tages, Ihrer und nur Ihrer, haben ganze Kontrolle dessen, was tut und innerhalb Ihres Mundes nicht geht. So, wenn Sie mit Ihrem Gewicht in diesem Augenblick nicht glücklich sind, sind die guten Nachrichten, dass Sie wirklich die Macht haben, es zu ändern.
Sie sehen, ob Sie dieselben Sachen immer wieder machen, noch verschiedene Ergebnisse erwartend, dann stellen Sie nur sich für die Enttäuschung auf.
Sie müssen bereit sein zu ändern, was Sie in diesem Augenblick tun, um das Gewicht zu verlieren, und den Kampf der Beule zu schlagen.
Das Essen, das Sie in Ihrem Mund stellen, ist ein Lebensteil jedes erfolgreichen Gewichtsabnahme-Plans. Der alte Ausspruch 'Sind wir, was wir essen', ist sehr wahr, aber leider für die meisten Menschen, die einfache Wahrheit ist, dass wir alle falschen Typen von Nahrungsmitteln essen.
Und in vielen Fällen essen wir auch zu viel der falschen Nahrungsmittel.
So in erster Linie will ich, dass Sie anfangen, bearbeitete Nahrungsmittel von Ihrer Diät - keine Entschuldigungen zu beseitigen. Sehen Sie in Ihrem Speiseschrank und Kühlschrank an, und wenn es mit dem Essen voll ist, das in einem Typ des Kastens, Glases oder Behälters paketiert wird, dann ist es eine Art Verarbeitung durchgegangen. Und mehr Essen erlebt Verarbeitung, die weniger Nährstoffe, die es enthält.
Jetzt als Schichtarbeiter ist gute Nahrung lebenswichtig, weil wir unsere Körper drängen, genau Entgegengesetztes dazu zu tun, was es tun sollte und das wach ist, wenn wir, und das Schlafen schlafen sollten, wenn wir wach sein sollten. Oh Heiterkeit!
Aber wenn Sie Ihre Körperoptimum-Nahrung geben, hat es eine erstaunliche Fähigkeit, sich zu heilen, und das schließt Ausfall jedes Übergewichtes ein.
Was ich auch empfehle, dass Sie tun, ist finden jemanden, dem Sie vertrauen können, und wer über die Gewichtsabnahme und Diät, und Arbeit mit ihnen kenntnisreich ist. Ich empfehle persönlich, dass Sie einem gut respektierten Arzt plaudern, der sich auf die Ernährungsmedizin - dieser Weg spezialisiert, wie Sie fast versichern können, dass er oder sie im Stande sein wird sicherzustellen, dass Sie die richtige zu Ihren Bedürfnissen spezifische Nahrung bekommen.
Jedes Geld, das Sie ausgeben, wird eine Investition in Ihrer Gesundheit und Ihrer Zukunft sein. Die Wahrheit ist, dass es Sie wirklich ein Glück unten die Spur so retten wird, seien Sie bitte nicht preiswert, wenn es zu Ihrer Gesundheit kommt.
Die meisten Menschen enden damit, ein Glück zu sparen, indem sie weg von bearbeiteten Nahrungsmitteln umschalten, so wird es bekommen, um ein genug guter Grund und Motivation zu sein, um aufzuhören, sie zu essen!
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