Stellen Sie sich vor, dass Sie gerade dort sitzen, ohne irgendetwas zu tun, und noch Gewicht natürlich verlieren. Ja, das ist nicht ein Traum, aber eine Wirklichkeit, die erreicht werden kann, Amphetamin-Nahrungsmittel essend. Diese Gruppen des Essens können den Metabolismus beschleunigen und so mehr Kalorien verbrennen. Und Sie können gerade dort sitzen und noch Ihr Bauchfett verlieren.
Vergrößern Sie diese fetten brennenden Nahrungsmittel in Ihrer Diät, und Sie sind auf Ihrem Weg zum Verlieren Ihres Körperfettes schnell. Wollen wir diese fetten brennenden magischen Nahrungsmittel ansehen, versuchen, sie in Ihren täglichen Diät-Plan einzuschließen, wenn Sie Gewicht natürlich und gesund verlieren wollen.
Milch, Vollkornzerealien und Hafer
Sie sollten diese Grundpositionen wie Milch, Vollkornzerealien und Hafer in Ihren täglichen Mahlzeiten einschließen. Sie sind Hauptquellen von Kalzium, komplizierten Kohlenhydraten, und Faser und können das Insulin-Niveau beschränken, nachdem Sie essen. Hohe Insulin-Niveaus senden fette Speicherungssignale an den Körper. Außerdem bricht Hafergrütze langsam zusammen und veranlasst Insulin-Niveaus, sich an einer langsameren Rate im Vergleich zu anderen ähnlichen Materialien zu erheben. Diese Nahrungsmittelprodukte, die an Kalzium reich sind, das Ihre Metabolismus-Rate erhöhen kann.
Grüner Tee und Kaffee
Grüner Tee und Kaffee können helfen, Ihre Herzrate zu vergrößern. Je schneller die Herzrate, desto schnellere Kalorien verbrannt werden. Eine Zusammensetzung im grünen Tee bekannt als EGCG arbeitet auch auf eine ähnliche Weise. Studien haben gezeigt, dass jede regelmäßige grüne Teeportion 90 Mg von EGCG enthält, wenn Sie grünen Tee dreimal pro Tag trinken, können Sie 80 Kalorien jeden Tag beseitigen. Außerdem erhöht Koffein auch Sauerstoff-Aufnahme in Ihrem Körper. Das vergrößert die Metabolismus-Rate und so mehr Kalorienbrennen. Also, gerade indem Sie Kaffee und grünen Tee trinken, können Sie Körperfett leicht verlieren, ohne irgendetwas zu tun. Jedoch sollten Sie nicht zu viel Zucker in Ihrem Kaffee oder Tee hinzufügen.
Mageres Rindfleisch, Schweinefleisch, Huhn und die Türkei
Mageres Fleisch wie Mageres Rindfleisch, Schweinefleisch, Huhn und die Türkei ist folgendes fettes brennendes Essen in der Liste und ist alle wesentlichen Quellen des Proteins. Protein wird härter durch den Körper verglichen mit Kohlenhydraten oder Fett verdaut. Also, Ihre härteren Metabolismus-Arbeiten, um die Proteine zu assimilieren und so mehr Kalorien im Prozess verbrennt. Also, essen Sie diese fettes brennendes Essen kann regelmäßig Ihren Kalorienbrennen-Prozess drastisch erhöhen und Sie veranlassen, Körperfett natürlich zu verlieren.
Lachs, Thunfisch und Sardinen
Fischprodukte wie Lachs, Thunfisch und Sardinen bestehen aus dem Omega 3 Fettsäuren, die Niveaus eines Hormons genannt Leptin ändern können. Leptin kann unseren Metabolismus betreffen, und bestimmt, ob man Kalorien verbrennt oder sie als Fett versorgt. Fische sind das beste Essen, um unsere Leptin Niveaus zu senken. Wenn Sie nicht gern Fisch essen, können Sie auch Fischergänzungen essen, um dieselben Effekten zu erreichen.
Alle diese Nahrungsmittel sind das ganze fette brennende Essen, das Kalorien verbrennen kann, selbst wenn Sie dort das Fernsehen oder Lügen an Ihrer Couch sitzen. Wenn Sie sie mit einer strengen Übungsroutine verbinden und Sie verpflichtet werden, Ihr Bauchfett sofort zu verlieren. Anfang, sie heute essend, um Körperfett schnell zu verlieren.
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