Das Aufrechterhalten Ihres Gewichts, während auf dem Urlaub etwas ist, worüber sich viele Menschen sorgen. Wenn Sie hart beim Aufrechterhalten Ihres Gewichts arbeiten oder kürzlich ein Gewicht verloren haben; das Gehen auf dem Urlaub kann wirklich mehr wie eine Sorge scheinen als eine Aufregung. Es gibt viele Vorsichtsmaßnahmen, um zu nehmen, während auf dem Urlaub, um sicherzustellen, dass Sie Gewicht nicht gewinnen. Hier sind einige Tipps, um Ihnen zu helfen, mehr Spaß zu haben und aufzuhören, sich über dieses Gewicht zu sorgen.
Einer der schwierigsten Teile zum Aufrechterhalten beschwert, während auf dem Urlaub isst. Ein Teil des Gehens auf dem Urlaub isst an großen Restaurants, und Sie wollen sicherstellen, dass Sie es genießen können. Das ist wirklich nicht ein Problem überhaupt. Überzeugen Sie sich gerade und sehen Sie das Menü und die Auswahl durch, was am gesündesten ist. Picken Sie Nahrungsmittel auf, die in Fett und hoch in Proteinen niedrig sind. Indem Sie Nahrungsmittel mit Soßen oder Soßen auf ihnen bestellen, bitten Sie darum, um auf die Seite gestellt oder gerade von völlig verlassen zu werden. Wenn Sie harte Zeiten haben entscheidend, was gesund ist, fragen Sie den Kellner oder die Kellnerin, was sie haben, der niedriges Fett, aber noch prima ist. Lassen Sie sie Ihnen helfen zu entscheiden, was gut ist, um zu essen, wenn Sie ein Problem haben, es sich selbst bemalend.
Bleiben Sie den Fastfood-Plätzen fern, und wenn Sie fliegen, das Flugzeug-Essen vermeiden. Sie können nicht immer wählen, was Sie wollen, oder wie Sie es geheftet auf einem Flugzeug wollen, so gerade essen es nicht. Der grösste Teil davon ist ziemlich unappetitlich und in Natrium irgendwie zu hoch. Viele Fastfood-Plätze bieten ein gesünderes Typ-Essen jetzt an, und wenn Sie am Fastfood-Platz essen müssen, überzeugen Sie sich und wählen Sie jene Nahrungsmittel, aber es ist am besten, gerade das Fastfood alle zusammen auszulassen.
Halten Sie außerdem mit Ihrer Übung Schritt. Viele Hotels und Ferienorte haben Training-Zimmer und Plätze zu trainieren. Bauen Sie etwas Tätigkeit in Ihren Urlaub ein. Wenn nichts anderes, spazieren gehen. Egal wo Sie gehen, gibt es immer Plätze spazieren zu gehen. Sie können entweder eine Wanderung tun oder Spaziergänge am Strand reden oder gehen, in den Wäldern wandernd. Es gibt alle Sorten von Dingen, die "Übung" nicht ähnlich sein werden. Sie sind gerade ein Teil des Urlaubsspaßes. Sie können auch Tätigkeiten geplant haben, die Sie beschäftigt und bewegend halten werden, so dass Sie energischer bleiben werden. Wenn Sie an einem Ferienort bleiben, überprüfen Sie ihren Kalender, um zu sehen, ob sie irgendwelche lustigen Dinge haben, die wie Wasseraerobic oder Yoga am Strand geplant sind.
Das Halten Ihres Gewichts unter der Kontrolle ist während auf dem Urlaub aufsässig möglich. Sie müssen gerade planen und entsprechend essen. Lassen Sie einen schrecklichen Urlaub gerade nicht aus, weil Sie Angst davor haben, ein kleines Gewicht zu gewinnen. Mit ein wenig Anstrengung können Sie das vom Ereignis abhalten. Amüsieren Sie sich und haben Sie viel Spaß.
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