Im Laufe der Jahre hat die medizinische Welt der Zuckerkrankheitsdiät als der beste verfügbare Essen-Plan zugejubelt, weil es Sie davon bestreitet, Trödel aufzunehmen.
Der Grund, warum die Mehrheit von Leuten ungesund ist, ist zu ihrer Aufnahme der minderwertigen Kost proportional, die diese Diät einschränkt. Die Zuckerkrankheitsdiät wird nicht nur für die Zuckerkrankheit, aber für jeden gemeint, der Gewicht verlieren und ihren / sein Weg zur Gesundheit essen will. Die Diät ist nicht so schlecht, selbst wenn Sie darauf von Ihrem Arzt gebracht worden sind, lässt sie Sie sich wahrscheinlich gesünder und leichter fühlen, sobald Sie das Programm anfangen.
Diese Diät ermöglicht, den folgenden zu erreichen:
Für einen Diabetiker ist Übergewicht a nein, nein, weil das eine Atmosphäre für Komplikationen zur Verfügung stellt. Aber für denjenigen, der nicht diabetisch ist, ist es eine Gewichtsabnahme-Plattform, und es reinigt Ihr System von der toxischen Substanz.
Blutzuckerspiegel (Traubenzucker) ist sehr wichtig, weil es die Energiequelle ist. Deshalb, je höher oder tiefer das Zuckerniveau, desto mehr Sie verkörpern, in Schwierigkeiten ist, weil es Sie schwach und passiv macht, während das Aufrechterhalten des richtigen Betrags des Zuckerniveaus darin besteht, was Sie kräftigt.
Essen Sie viele Samen, weil das Herzprobleme beseitigt, weil das Herz Ihr Motor ist, wenn darauf auf Sie nicht aufgepasst wird, gehen Funktion gut nicht, und Sie werden wahrscheinlich ein Frühtod sterben. Die Zuckerkrankheitsdiät hilft beim Halten Ihrer Herzgesundheit.
Carbs (Kohlenhydrate) sind Dinge, die Sie überprüfen müssen, wann auch immer Sie Ihre Lebensmittelgeschäfte dessen kaufen, bereiten Sie Mahlzeit vor, weil sie eine Hauptrolle in dieser Diät spielen.
Befragen Sie wirklich Ihren Arzt, bevor Sie sich in jede Diät verpflichten, weil wir uns unterscheiden. Da Sie Kalorien verbrauchen müssen, die Sie verkörpern, kann im Stande sein zu brennen, weil Extrakalorien die Ursache von Gesundheitsproblemen sind
Hier sind einige Grundlagen der Zuckerkrankheitsdiät:
Sie werden ungefähr 50 % Ihrer Kalorien von Kohlenhydraten steuern. Das übersetzt gewöhnlich zu 55 Grammen Kohlenhydrate pro Mahlzeit, die Sie verbrauchen. Der Stock mit Vollkörnern und Vielkörnern und wirft gebleichtes weißes Mehl weg, weil es die Ursache der Beleibtheit und Krankheit ist. Verbrauchen Sie rohere oder gedämpfte Nahrungsmittel und frische Früchte und Gemüsepflanzen für Ihre Kohlenhydrate. Vermeiden Sie stärkehaltige Gemüsepflanzen wie Kartoffeln
Ungefähr 17 % Ihrer täglichen Kalorien werden aus dem Protein kommen müssen. Stock mit magerem Extrafleisch
Weißes Fleisch ohne Haut
Fischthunfisch, Lachs, Kabeljau, Katzenfisch, usw...
Magere Kürzungen des Rindfleisches und vermeiden Schweinefleisch - die besten Kürzungen des Rindfleischlendenfilets. Der nicht isst sichtbare Fette von Ihrem Fleisch
Andere-Eier, tofu, niedriger fetter Käse, Nüsse, usw...
Auf durchschnittlichen Leuten essen drei Mahlzeiten täglich. Diese Zuckerkrankheitsdiät arbeitet ein wenig verschieden. Wenn Sie auf der Zuckerkrankheitsdiät sind, sollten Sie kleinere Teile von Mahlzeiten öfter essen. Es wird darauf hingewiesen, dass Sie 5-6mal pro Tag essen. Das wird helfen, Ihr Bluttraubenzucker-Niveau zu stabilisieren, indem es die Nahrungsmittelsehnsucht beseitigen wird, indem es Sie lassen wird sich voll der ganze Tag füllen.
Werfen Sie Ihre Süßigkeiten und Cola weg, und trinken Sie viel umgekehrtes Osmose-Wasser, oder belebte Wasser wieder. Sie werden mehr Gesundheit sein und Menge Extrapfunde / Kilos verlieren.
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