Dienstag, 22. Mai 2012

Wie man Verliert, Kommen 10 Pfunde in 6 Tagen - in der Gestalt rechtzeitig Für Dieses Große Ereignis

Das größte Ereignis des Jahres ist schließlich hier, nur 6 Tage, um zu gehen! Sie haben Ihre Ausrüstung alle geplant bereits - Sie kauften jene prächtigen Schuhe, und dass, Kleid die Minute betäubend, Sie genug Geld gespart hatten, um sie zu kaufen. Alles geht gemäß dem Plan außer dem Kleid, das scheint, wenig geworden zu sein, der auf Ihnen behaglich ist. Das Brauchen etwas Hilfe darauf, wie man jene Extrapfunde kurz vor diesem Ereignis schnell verliert? Hier sind einige Tipps, um Ihnen hinauszuhelfen.

Das erste Ding ist, überwinden Sie sofort die Versuchung des Gehens auf einem Unfall-Verhungern-Plan. Einige Menschen finden, dass, wenn sie plötzlich aufhören zu essen, sie beginnen würden zurückzuweichen und schließlich zum Gewicht kommen würden, das sie wollen. Das Problem mit einer Unfall-Hungerkur besteht darin, dass es eine Tendenz gibt, es in Extreme zu bringen, und während Sie groß auf dieses Ereignis aussehen wollen, wollen Sie nicht wirklich damit enden, in Ohnmacht zu fallen und zu haben, um früh abzureisen. Ihr Körper braucht Energie, Sie ringsherum zu tragen, und es bekommt diese Energie vom Essen, das Sie essen. Ein anderes Problem mit dem Verhungern selbst besteht darin, dass, indem Sie so tun, Sie ein Signal an Ihren Körper senden, um zu behalten, was auch immer das eingeht. Es ist der eigene Weg des Körpers des Überlebens. Also, wie nie vorher, wann auch immer Sie essen, entweder vorher oder nachdem ist Ihr Plan zu Ende, der Körper bewahrt alles, was es als glycogen kann, und Sie am wahrscheinlichsten damit enden würden, dafür fetter zu sein.

Das zweite Ding ist, wenn Sie planen, einen Übungsplan zu unternehmen, geben Sie Ihrem Körper genug Zeit für die Ergebnisse, darin zu treten. D. h. fangen Sie nicht an, den Tag vor dem Ereignis auszuüben. Bereiten Sie Ihren Körper mit Aufwärmen und kleinen Übungen vor, bevor Sie in die richtige Routine springen. Forschung hat gezeigt, dass man mindestens 3 Tage für die Effekten des Trainierens braucht anzufangen, sich auf der wiegenden Skala zu zeigen. So planen Sie Ihre Übungen so, und üben Sie Ihre Körpermuskeln mit allzu langen Übungssitzungen oder einer zu hohen Zahl des Trainings nicht aus, wenn Sie das komplette Ereignis nicht ausgeben wollen, das über schmerzende Muskeln zusammenzuckt.

Das dritte Ding ist, was auch immer Sie tun, damit im Einklang stehend sein. Gewöhnlich, indem es annimmt, Gewicht schnell zu verlieren, wird es empfohlen, dass Sie soviel Gewichtsabnahme-Pläne verbinden wie möglich. Ich empfehle eine Kombination der Übung und der Verminderung der carb Aufnahme. Natürlich, wie erwähnt, früher, gehen Sie leicht auf Ihrem Körper mit den Übungen; stellen Sie Ihren Körper unter der übermäßigen Beanspruchung nicht. Es gibt viele einfache Übungen, die das Verdrehen Ihres Körpers oder Ziehen jedes Muskels unnatürlich nicht verlangen und nur verlangen, dass eine gute Zeitdauer - 20 Minuten täglich sagt - um bedeutende Wirkung zu haben. Mit der Diät, sieh bitte Ihren Arzt, bevor Sie eine ganze Änderung im Diät-Plan unternehmen, nachteilige Effekten zu vermeiden.

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