Unabhängig von wie viel wir wiegen, wissen wir alle, dass Übung für unsere Gesundheit gut ist. Regelmäßige Übung ist ein entscheidender Teil, gesund zu bleiben. Es hält uns physisch passend, aber wichtiger nicht nur, Übung hilft uns, länger zu leben. Es gibt viele Tätigkeiten, die als eine Übung verdienen können. Außerdem sind nur 30 Minuten jeden Tag genug, um uns gesund, passend, und das längere Leben zu halten. Sie sagen wahrscheinlich, "Ich habe 30 Minuten nicht, um täglich zu sparen!" Ich bin überzeugt, dass Sie tun. Was Sie nicht haben, ist genug Übungsmotivation. Dieser Artikel wird Ihnen erzählen, wie Sie ein Experte im Motivieren selbst werden können, um zu trainieren. Hier ist, wie Sie es tun können.
KAUFEN SIE ES PHOTOEIN!
Wer will nicht sehen, wie er/sie mit einigen Zoll davon ähnlich sein würde? Gehen Sie bekommen Ihre gegenwärtige Fotographie und Kaufen es zu Ihrer Absicht-Größe Photoein. Lassen Sie jemanden anderen es für Sie tun, wenn Sie es selbst nicht tun können. Das wichtige Ding ist, es tun zu lassen. Sieh, wie Sie 20, 30, um 40 Pfunde leichter ähnlich sein werden! Drucken Sie die Bilder und schlagen Sie sie rundum Ihr Haus und Arbeitsbereich an. Das wird sicher veranlassen, dass Sie motiviert bei Ihrer Übungsroutine bleiben. Die Macht der Vergegenwärtigung ist eine gute Weise für Sie anzufangen.
SCHREIBEN SIE ES NIEDER!
Machen Sie eine Ausführungszeitschrift. Schreiben Sie alle positiven Dinge nieder, die Sie bezüglich Ihrer Gewicht-Absichten vollbracht haben. Schreiben Sie nieder, wie lange Sie liefen, wie Sie die Versuchung zur Sauferei überwanden, schreiben Sie nieder, wie gut es sich fühlte, um Spur länger zu bleiben. Das Sehen dieser auf Papier geschriebenen Ausführungen wird Ihnen zeigen, wie weit Sie gekommen sind, und wie es falsch ist, gerade anzuhalten. Verschaffen Sie sich ein verworrenes oder männliches Notizbuch, welch auch immer Gefolge Ihr Geschmack, und anfangen zu schreiben! Das Halten einer Ausführungszeitschrift ist eine gute Weise für Sie, Ihre Übungsmotivation auszutricksen.
ABSICHT-BONUS!
Jeder hin und wieder kann jeder so viel erforderlich richtig auf dem Rücken verwenden, um uns zu sagen, dass wir etwas Gutes taten. So gehen Sie voran und belohnen Sie sich. Als ein Beispiel, als Sie ein Zielgewicht erreicht haben, behandeln Sie zu einer sich entspannenden Massage. Sie können an unzählige Weisen denken, sich damit zu belohnen, so lange es zu Essen, binging, und hüpfenden Übungen nicht Beziehungen hat, dann sind Sie gut zu gehen. Denken Sie an etwas, was Sie wirklich anregen wird fortzusetzen zu trainieren.
Erinnern Sie sich, wenn Sie Zeit haben, um fernzusehen, zu essen, sich mit Freunden, und Gespräch auf dem Telefon zu treffen - haben Sie bestimmt Zeit, um zu trainieren. Zeit ist nie das Problem! Bleiben Sie eingestellt und lassen Sie diese einfachen Tipps Ihnen beim Werden ein Experte in der Übungsmotivation helfen!
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