Grundsätzlich ist die Logik hinter niedrigen carb Diäten sie sind in Kohlenhydrat sehr niedrig und werden dann zur Verminderung der Insulin-Produktion des Körpers führen, die auf Fett und Protein-Läden hinauslaufen wird, die als seine Hauptenergiequelle verwenden werden. Das Ziel dieses Typs der Diät soll den Körper zwingen, Fett als seine Hauptenergiequelle zu verwenden. Obwohl sie nicht ebenso populär sind, wie sie pflegten zu sein, gehen viele Leute noch für niedrige Karte-Diäten, wenn sie ein Gewicht verschütten wollen und das ist, weil diese Diät einfach arbeitet. Die Diät von Atkins scheint, die populärste niedrige carb Diät ringsherum zu sein. Im Anschluss an die Schritte von Verstorbenem Dr Robert Atkins, dem Gründer des Atkins niedrig carb Diät, haben sich so viele andere entwickelt.
Was diese Art der Diät wirklich verlangt, ist für die Person, die sich dafür entschieden hat, Gewicht dadurch zu verlieren, um den Betrag von Kohlenhydraten außerordentlich zu reduzieren, die er oder sie verbraucht, aber nicht beseitigen sie. Ihre primären Kohlenhydrat-Quellen sollten Biolebensmittel wie Gemüsepflanzen und bestimmte Früchte sein. Wenn Sie sich dafür entscheiden, das zu tun, werden Sie ohne die hohe Stärke und niedrigen Nährnahrungsmittel auskommen müssen, die überall heute z.B minderwertige Kost wie Burger, Chips und so weiter reichlich sind. Das Essen niedrig carb Nahrungsmittel würde sicherstellen, dass Sie nur den Betrag von Kohlenhydraten bekommen, die Sie in Ihrem Körper brauchen. Wenn Ihr Körper Übermaß carbs nicht hat, würde es seine fetten Läden statt Kohlenhydrate verbrennen, und Sie fangen an, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie bei der Diät religiös bleiben, werden Sie dazu neigen, mehr Gewicht mit einem schnelleren Schritt zu verschütten.
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