Jedes Gerät braucht Macht, es das Laufen vom Kocher bis Waschmaschine zu halten, und es ist am leichtesten, sie in die Hauptleitungen und Gebrauch-Elektrizität direkt einzustecken. Einige Dinge, wie Bewachungen, die auf Batterien geführt sind, und können andere, Radios zum Beispiel, beide verwenden.
Der menschliche Körper ist dem ähnlich. Das Essen, das wir - unser Hauptstrom essen - versorgt uns mit der Energie, und wenn wir uns überessen, wird die Überenergie versorgt, um später zu verwenden. Die Lagerung - unsere Batterien - sind unser Fett.
Der Nutzen
Es gibt zwei Arten der fetten Zelle - braun und weiß. Die guten Nachrichten sind, dass braunes Fett verwendet wird, um Hitze zu machen aber nicht Fett zu versorgen, und wir alle mit braunem Fett geboren werden; nicht so sind gute Nachrichten, dass, weil wir außer dem Neugeborenen wachsen, die braunen fetten Zellen verschwinden.
Das Schlechte
Da wir aufwachsen, konnte die Zahl von weißen fetten Zellzunahmen und einem durchschnittlichen Erwachsenen 30-40 Milliarden von ihnen haben. Die Abzug-Punkte für Zunahmen in Zellzahlen sind häufig Pubertät, Schwangerschaft und große Gewichtszunahme.
Jedes Pfund menschliches Fett kann ungefähr 750.000 fette Zellen enthalten.
Die schlechten Nachrichten sind, dass, sobald Sie eine fette Zelle haben, es gewöhnlich dort für das Leben ist. Schlechter werden Frauen genetisch mit größerer Wahrscheinlichkeit fettere Zellen haben als Männer. Wenn Sie Gewicht verlieren, wird die Zelle gerade kleiner, aber es wartet dort, um mit Fett voll gefüllt zu werden, wenn Sie Gewicht wiedergewinnen.
Das Hässliche
Die unglückliche Wahrheit ist, dass 65 % von Amerikanern entweder übergewichtig oder fettleibig sind. Jetzt ist es viele fette Extrazellen - bis zu 75-100 Milliarden pro übergewichtige Person und enorme (schade) 250-300 Milliarden für eine fettleibige Person. Und fette Zellen einer rundlichen Person können dreimal größer sein als fette Zellen einer schlanken Person - nicht Messe ist es?
Wie das Verwenden der Hauptleitungen aber nicht Batterien möchten unsere Körper unsere tägliche Aufnahme der Energie lieber verwenden als den Brennstoff von Fett verbrennen, weil es metabolisch das Sprechen leichter ist.
Um den Fett verbrennenden Prozess anzulassen, müssen wir unsere Körper etwas von der Macht bekommen lassen, die sie von unseren fetten Zellen brauchen. Das bedeutet einfach, weniger Kalorien zu essen, als wir verwenden. Da menschliches Fett 3.500 Kalorien pro Pfund enthält, 500 Kalorien pro Tag wird schneidend, uns ein Pfund pro Woche verlieren lassen.
Wir sollten nicht versuchen, mehr als 1.000 Kalorien pro Tag zu schneiden (es sei denn, dass laut der medizinischen Instruktion), weil das unsere Körper ins Denken zwingen wird, dass wir hungern und das sie auf dieses Fett halten lässt, anstatt ihn zu verbrennen. Wieder, nicht Messe!
Ein sicheres Maximum - und nachhaltig - Gewichtsabnahme ist nicht mehr als zwei Pfunde pro Woche.
So wollen wir kommen, um daran zu arbeiten, dünnere fette Zellen zu haben.
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